一

3.22

达能优冠6g

小丸煎饼6g

牛奶125ml

白米饭：梗米70g

百叶卷肉：百叶20g 肉末50g

蒜香西兰花：西兰花80g 蒜头4g

牛肉粉丝汤：牛肉10g 粉丝10g

橙子

60g

南瓜粥

南瓜：30g

梗米：10g

二

3.23

粗粮饼干6g

田园小饼干6g

牛奶125ml

白米饭：梗米70g

红烧鸡翅：翅中60g 

炒长豆：长豆80g

紫菜虾米汤：紫菜1g 虾米2.5g 

香蕉

65g

煨面

肉丝：10g

蘑菇：10g

挂面：30g

三

3.24

趣多多饼干6g

咸趣饼干6g

牛奶125ml

芝麻米饭：梗米70g 芝麻4g

番茄巴沙鱼：巴沙鱼90g  番茄35g

土豆炒青椒：土豆丝80g 圆椒20g

木耳蘑菇猪肝汤：木耳1g 猪肝8.5g 蘑菇10g

苹果

75g

银耳甜汤

干银耳：1g

枣片：1g

蒸红薯：70g

四

3.25

旺旺仙贝6g

坚果10g

牛奶125ml

白米饭：梗米70g

板栗煨鸡汤：胡萝卜30g 草鸡80g  笋50g 杏鲍菇20g

炒豆苗：豆苗80g

白火龙果60g

五谷杂粮粥

杂粮米：15g

白糖：10g

五

3.26

太平梳打饼6g

奥利奥6g

牛奶125ml

白米饭：梗米70g

莴苣炒香肠：莴苣50g 香肠60g  红圆椒30g

炒青菜：青菜80g

玉米排骨汤：玉米40g 排骨45g

小番茄

40g

小笼包

小笼包：60g